Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przydatne informacje o nietrzymaniu moczu i mężczyznach do przeczytania w naszych tekstach Najważniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Przeczytaj nasz artykuł z interesującymi informacjami o tym że w trakcie menopauzy nie trzeba zawsze źle się czuć Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Typowe objawy przekwitania
